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Patanjalis
Kurzes Buch
über Yoga
Alte Weisheit für heute
aus buddhistischer Sicht
Eine neue Übersetzung
und ein weiterführender Kommentar
zu Patanjalis
überliefertem Klassiker.
Geshe Michael Roach
und
Christie McNally
Autoren von:
Die Weisheit des Diamanten*
Der Tibetische Yoga des Herzens*
Der Garten des Buddha*
How Yoga Works
The 18 Books of the Foundation Series
Asian Classics Institute
The 10 Meditation Modules
Asian Classics Institute
*bereits auf Deutsch erschienen
In Gedenken an
einen wundervollen Menschen:
Samuel D. Atkins
(1911-2002)
Leiter des Department of Classics
und Sanskrit-Professor an der Princeton University.
{ Für das Lay-Out: Bitte Seitennummerierung sorgfältig beachten, danke.}
Inhaltsangabe
Vorwort -------------------------------------------------------------- i
Yogi, Tänzer, Denker und Arzt ------------------------------------- 1
Erster Eckpfeiler: Das Kapitel über Meditation
Es beginnt mit Meditation ------------------------------------------- 2
In Demut --------------------------------------------------------------- 3
Vollständig werden -------------------------------------------------- 4
Die Sehenden ---------------------------------------------------------- 5
Ein Tag im Geist ------------------------------------------------------ 6
Rechte Sicht ----------------------------------------------------------- 7
Ein Blatt auf der Straße ---------------------------------------------- 8
Bilder im Geist -------------------------------------------------------- 9
Dem Ausgang näher kommen -------------------------------------- 10
Die Kraft der täglichen Übung ------------------------------------- 11
Unser Festhalten an der Ablenkung ------------------------------ 12
Unsere Anhaftung an Vorstellungen ----------------------------- 13
Die Fallen in der Meditation --------------------------------------- 14
Minen, die nie explodieren ----------------------------------------- 15
Die fünf Kräfte ------------------------------------------------------- 16
Die vier Phasen ------------------------------------------------------ 17
Der Meister ---------------------------------------------------------- 18
Anderen dienen ------------------------------------------------------ 19
Das Erhabenste aller Gebete ---------------------------------------- 20
Anfängliche Hindernisse ------------------------------------------- 21
Die entscheidenden Hindernisse ----------------------------------- 22
Innere und Äußere Methoden -------------------------------------- 23
Die vier unermesslichen Gedanken ------------------------------- 24
Strahlend und Klar ------------------------------------------------- 25
Freiheit von Selbstbezogenheit ------------------------------------ 26
Die tieferen Kräfte --------------------------------------------------- 27
Der diamantene Weg ----------------------------------------------- 28
Die Erinnerung an das Gesehene ---------------------------------- 29
Auf der Zielgeraden ------------------------------------------------- 30
Jenseits der Angst --------------------------------------------------- 31
Das Ende der Saat ---------------------------------------------------- 32
zweiter Eckpfeiler: Das Kapitel über den Weg
Das Ziel vor Augen ------------------------------------------------- 33
Der wahre Feind ---------------------------------------------------- 34
Die vier Fehler ------------------------------------------------------- 35
Der Anfang vom Ich ------------------------------------------------ 36
Ist es falsch, etwas zu mögen? ------------------------------------- 37
Die Welt in Ordnung bringen ------------------------------------- 38
Die Ursache unserer Welt ------------------------------------------ 39
Die Ursache von Leid ----------------------------------------------- 40
Warum alles zerfällt ------------------------------------------------ 41
Warum tugendsame Menschen leiden ---------------------------- 42
Alles, was wir sehen ------------------------------------------------ 43
Die zwei Wirklichkeiten -------------------------------------------- 44
Die Einsamkeit des Sehens ----------------------------------------- 45
Wer hat die Macht -------------------------------------------------- 46
Die Illusion erkennen ----------------------------------------------- 47
Die acht Glieder ------------------------------------------------------ 48
Selbst-Kontrolle ----------------------------------------------------- 49
Ein Kodex für uns alle ----------------------------------------------- 50
Verpflichtungen ----------------------------------------------------- 51
Altes Karma zerstören ---------------------------------------------- 52
Die vier Kräfte ------------------------------------------------------- 53
In Deiner Gegenwart ------------------------------------------------- 54
Wo kommt das Geld her? ------------------------------------------- 55
Wie Beziehungen erfolgreich werden ----------------------------- 56
Bleib sauber ---------------------------------------------------------- 57
Der Weg zum Glück ------------------------------------------------ 58
Dein Schutzengel ---------------------------------------------------- 59
Körper-Yoga --------------------------------------------------------- 60
Die Illusion der freien Wahl ---------------------------------------- 61
Atemstillstand ------------------------------------------------------ 62
Das Atmen ------------------------------------------------------------ 63
Auf einen Fokus gerichtet atmen ---------------------------------- 64
Die Befreiung von der Herrschaft der Stimulation -------------- 65
Dritter Eckpfeiler: Das Kapitel über die Praxis
Fokus und Verweilen ----------------------------------------------- 66
Das klare Licht ------------------------------------------------------ 67
Das Auge der Weisheit --------------------------------------------- 68
Enden die Gedanken? ----------------------------------------------- 69
Anfang und Ende ---------------------------------------------------- 70
Weder ein Anfang noch ein Ende ---------------------------------- 71
Die Fähigkeit, die Welt zu retten ----------------------------------- 72
Gedanken lesen ------------------------------------------------------ 73
Die Macht der Unsichtbarkeit -------------------------------------- 74
Wohin führt das? ---------------------------------------------------- 75
Die Quelle der Macht ----------------------------------------------- 76
Der Sonnenkanal ---------------------------------------------------- 77
Der Mondkanal ------------------------------------------------------ 78
Der Kanal des Polarsterns ------------------------------------------ 79
Würgepunkte und Chakras ---------------------------------------- 80
Alles geschieht durch das Verstehen ----------------------------- 81
Erkenne Dich selbst ------------------------------------------------- 82
Wenn aus zwei eines wird ----------------------------------------- 83
Der gefangene Regenbogen ----------------------------------------- 84
Die fünf elementaren Winde --------------------------------------- 85
Die drei Himmel ----------------------------------------------------- 86
Die vier Körper ------------------------------------------------------ 87
Der Letzte, der übrig geblieben ist -------------------------------- 88
Der Körper der Allwissenheit ------------------------------------- 89
Hierin liegt die vollkommene Reinheit ---------------------------- 90
Unserer Bestimmung folgen --------------------------------------- 91
Die letzten Augenblicke --------------------------------------------- 92
Alles in allen Formen ------------------------------------------------ 93
Vierter Eckpfeiler: Das Kapitel über die Vollkommene Reinheit
Zu Gärtnern werden ------------------------------------------------ 94
Die Auflösung des Lagers ------------------------------------------ 95
Die Kontrolle über unser Leben ----------------------------------- 96
Das Ende der Beschränkungen ------------------------------------- 97
Die Grenzen der Zeit überwinden -------------------------------- 98
Jenseits, aber nicht jenseits des Geistes --------------------------- 99
Unsere eigenen Gedanken hören --------------------------------- 100
Messer schneiden sich nicht selbst ------------------------------ 101
Die scheinbare Selbst-Wahrnehmung --------------------------- 102
Wie wir unsere Welt projizieren --------------------------------- 103
Durch die Erkenntnis lernen ------------------------------------- 104
Das Ende aller Saat ------------------------------------------------ 105
Nicht beglichene Schulden --------------------------------------- 106
Der Schritt über eine Pfütze --------------------------------------- 107
Deshalb müssen wir erkennen ----------------------------------- 108
INDEX DER WICHTIGSTEN PUNKTE ----------------------------- XX
Vorwort
Wir empfehlen den Lesern, sich den “Index wichtiger Punkte” anzuschauen, der sich im Anhang des Buches befindet. Hier kann man die Stellen nachschlagen, die für den persönlichen Bedarf besonders interessant sind.
Wer das Yoga-Sutra im Original rezitieren möchte, findet den Sanskrit-Text im Anschluss an den jeweiligen übersetzten Vers. Das Sanskrit hier besteht aus der westlichen Lautschrift, ohne die komplizierten, uns unbekannten Laut-Markierungen. Die “a-a“-Kombination ist als ein langer ah-Ton auszusprechen. Diese Unterteilung erscheint dann, wenn zwei Worte verbunden werden, allerdings nur dann, wenn es weder die Aussprache noch das Versmaß verändert.
Die Autoren möchten ihren besonderen Dank an das Asian-Classics-Input-Project und dessen Leiter, John Brady, für die freundliche Unterstützung ausdrücken. Durch den Zugriff auf die umfassende Datenbank von alten Schriften, die uns durch die Arbeit des Projektes erhalten geblieben sind, konnten wir das Yoga-Sutra vervollständigen. Der Ehrwürdige Dr. Brian Smith, Dozent der buddhistischen Philosophie an der Riverside-Universität in Kalifornien und der Diamond Mountain University in Arizona, hat die diversen Sanskrit-Texte für uns sorgfältig recherchiert. Ebenso danken wir Dr. M.A. Jayashree und Dr. M.A. Narasimhan von der University of Mysore und der University of Bangalore, Indien. Sie ließen uns an ihren Forschungsergebnissen über noch weitere handschriftliche oder in Palmblätter geritzte Texte des Yoga-Sutra teilhaben.
Zu guter Letzt geht unser grenzenloser Dank an alle unsere Lehrer aus Indien, Tibet und dem Westen. Sie haben geduldig viel Zeit damit verbracht, uns diese Lehren weiter zu geben.