Gesundheitscoaching



Gesundheit ist kein Zustand, sondern ein vernetzter Prozess, der lebenslang bewusst gestaltet werden muss!                         Dr. med. Matthias Lauterbach

Machen Sie sich Gedanken um Ihre Gesundheit und Ihre körperliche Fitness?

Sehnen Sie sich nach innere Ausgeglichenheit und mentaler Stärke?

Streben Sie eine gesündere Lebensweise an, um ihr Wohlbefinden und ihre Lebensqualität zu verbessern?

Ich biete das Gesundheitscoaching als persönlich und individuell zugeschnittenen Beratungsprozess an.

Dabei arbeite ich ressourcenorientiert:
Ziel ist es, Ihnen Ihre individuellen Möglichkeiten und Ressourcen wieder bewusst und zugänglich zu machen, sie weiter zu entwickeln und die psychophysische Fitness und Leistungsfähigkeit zu erhalten bzw. zu verbessern. Ich vermittle Strategien und Techniken, die dabei helfen, trotz zunehmender Belastungen immer wieder in die eigene Balance zu kommen. 

Inhalte

• Gesundheit als bewusst gestalteter Lebensprozess
• Stressbewältigung und Burnoutprophylaxe
• Life-Balance
• Entspannung
• Sport, Bewegung und Yoga
• Ernährung, achtsames Essen
• Gesundheitsorientierung im beruflichen Alltag

Vorgehen

Das Coaching ist als Projekt mit mindestens 4 bis zu 8 Terminen angelegt und beinhaltet folgende Bausteine:

Zielklärung und Planung des individuellen Veränderungsprozesses

Veränderungsstrategien

Reflexion von Veränderungsprozessen

Rückblick und Ausblick

Die jeweiligen Termine dauern 50 Minuten.

Kosten: 

Erstgespräch 65 Euro

4 Wochen-Coaching 290 Euro

6 Wochen-Coaching 420 Euro

8 Wochen-Coaching 530 Euro

Haben Sie noch Fragen? Ich freue mich auf Ihren Anruf oder Ihre Nachricht.